Результаты работы в индивидуальной
терапии: кейсы и отзывы

Женщина, 39 лет, юрист из США.
Проблематика: обратилась за помощью из-за постоянного чувства напряжения и тревоги, связанных с работой, которые она испытывала последние полгода. Даже в выходные она не могла избавиться от мыслей о том, что может не успеть выполнить работу в срок, а в будни тревожность усиливалась перед началом рабочего дня, что сказывалось на её отношениях с близкими в виде раздражительности. Несмотря на понимание отсутствия реальных причин для беспокойства, она часто просыпалась посреди ночи.
Основной источником её проблем оказалась предыдущая работа, где коллега, стремясь самоутвердиться, упорно критиковала её профессионализм. Наталья понимала, что критика необоснованна, но это подорвало её уверенность в себе, и навязчивые мысли о возможных ошибках стали частыми.

Результат терапии: Проработали негативное восприятие себя, вызванное критикой со стороны коллеги, которая оказалась лишь триггером, активировавшим более глубокие проблемы. Случай в детстве, когда учительница унизила ее перед всем классом, был переосмыслен с позиции взрослой женщины, что позволило ей формировать новые убеждения о себе. Её страхи совершить ошибку и не успеть справиться с работой ушли, и тревога отступила. Улучшился сон. Помимо этого после 1ой недели работы она поделилась, что прошла дискомфортная боль в груди, с которой она обращалась к врачам около года назад, но не получила результатов. И она связывает исчезновение боли с улучшением своего эмоционального состояния.

Женщина, 45 лет, администратор.
Проблематика: переживание, что о ней думают. Было много самокритики, неуверенности в себе, гиперответственность за других. Брала на себя больше, чем могла вынести. Оставалась позже всех на работе. Появилась тревога, что не успевает по срокам. Последний раз отпуск брала 3 года назад. Не решалась стартовать вопрос по своей частной практики - откладывала 2 года.

Результат терапии: освобождилась от навязчивых мыслей. Тревога ушла после первой недели. Оформила отпуск. Научилась выстравивать свои границы. Без сожаления уходит во время с работы. И удивляется, почему не решилась на это раньше. Совершила первый шаг в сторону своей практики - подала на сертификацию в бьюти сфере.

Мужчина, 42 года, проектный менеджер из Австралии.

Проблематика: обратился за помощью из-за часто возникающей беспричинной тревоги, особенно в моменты планирования или организации встреч. Несмотря на предыдущий опыт работы с разными психологами, его состояние продолжало ухудшаться, оказывая влияние на отношения с близкими. Проявлялись агрессия и раздражительность, за которыми следовало чувство вины. Потом начал употреблять алкоголь, пытаясь справиться с тревожностью.

Результат терапии: В процессе гипнотерапии проявились прошлые события, которые повлияли на его состояние в рабочей обстановке. Открылось, что в школьные годы учитель постоянно подвергал его критике, сравнивая с другими учениками, что заложило основу для страха не соответствовать ожиданиям. После двух недель работы, в ходе которой был выявлен и проработан Синдром Самозванца, он избавился от тревожных чувств. Он обрёл стабильное эмоциональное состояние, научился контролировать свои реакции и поставил чёткие жизненные цели.
Взаимопонимание в семье улучшилось, о чём он поделился со мной: "Дети заметили, что я стал другим".

Женщина, 51, хозяйка маникюрного салона в США.
Проблематика: Не поднимала цены, боялась реакции людей, что откажут, потом злилась на себя. Из-за прошлых травмирующих отношений боялась быть отвергнутой, брошенной.

Результат терапии: Перестала бояться и чувствовать дискомфорт. Ушло чувство, что нужно быть "удобной для других". Перестала задумываться над тем, что подумают о ней.

Она прокомментировала на одной из встреч: "Я стала уверенней, намного легче проявляться, называть цену. Хочется действовать, захотелось снова ярко одеваться и носить украшения. Всегда не ловко себя чувствовала, когда нужно было отказать кому-то, теперь почувствовала четко, что я не должна чувствовать себя виноватой, если человек не получит того, что хочет. Не так страшно взять ответственность в бизнесе. Как то всё легче))

Легче писать посты, не думаю,к то как оценит.. Чувствую внутри радость и возможности))"

Женщина, 48 лет, бухгалтер из Австралии.
Проблематика:Главной проблемой была обида на отца, которая давно тяготила её.
На первичной диагностике клиентка не сдержала слёз. Неуверенность и страх на важных встречах мешали ей проходить собеседования на работу. Она боялась критики и осуждения, что выражалось в защитной реакции или уходе в себя. В личных отношениях испытывала трудности из-за неспособности строить равноправные отношения с мужчинами. Также у неё были проблемы с лишним весом и бессонницей.

Результаты терапии: В процессе терапии выявились детские травмы, связанные с отношениями с отцом, что приводило к постоянной защитной позиции и страху перед осуждением. Клиентка смогла простить отца и отпустить прошлые обиды. Уже после первой недели терапии она успешно прошла интервью и была принята на новую работу. Пропала привычка автоматически защищаться, клиентка стала более открыто выражать свои желания. Нормализовались её пищевые привычки и сон, начал снижаться вес. Клиентка также пересмотрела свои карьерные цели и определила приемлемые для себя границы в отношениях.

Женщина, 45, Узбекистан
Проблематика: Всю жизнь жила для других, всегда могла придти на помощь, не смотря на свое состояние. Ставила себя на последнее место. В итоге дошла до точки, когда перестала хотела выходить на улицу, сократила общение с людьми до самого близкого окружения, не видя смысла жизни. Физически испытывала тяжесть в плечах.
Результаты терапии: Она посмотрела на ситуации, где еще в детстве взяла ответственность за жизни других. Поменяли решение и устранили синдром спасателя. После первой же недели появилось желание писать посты в Инстаграме, а после 3ей создала канал в Телеграме, объединяющий женщин. Спустя 2 месяца она стала организовывать встречи и психологические игры, помогая другим разбраться с жизненной ситуацией. Поняла, что ей нравится делать, начали активные шаги к своей реализации.