Помогаю специалистам в найме выстроить устойчивую самооценку, чтобы


  • с лёгкостью знакомиться,
  • уверенно презентовать проекты,
  • проходить интервью

и при этом сохранять внутреннее спокойствие.

УЗНАТЬ КАК

Анна Любчикова

Гипнотерапевт | EMDR-специалист | Коуч


Задача в совместной работе привести к такому внутреннему состоянию, когда вы больше:

  • НЕ зависите от оценок других
  • НЕ переживаете из-за возможной критики со стороны
  • НЕ занимаетесь самокопанием, самокритикой и живете без внутреннего диалога
  • НЕ перепроживаете сюжеты прошлого
  • НЕ включаете в голове сценарий "что-то может пойти не так"
  • НЕ доказываете окружающим, что "хорошая, достойная"
  • НЕ страдаете от чувства вины или стыда.

Не будет эзотерики, ритуалов и регрессий в «прошлые жизни».


Всего за 5 индивидуальных встреч вы избавитесь от беспокойства, из-за которого не решаетесь на важный разговор, избегаете презентации или откладываете любой способ самопрезентации.


Если вы не получите результат за время нашей работы, то продолжите работу бесплатно.




Для кого особенно полезно:

  • кому по роду деятельности нужно встречаться, презентовать, говорить — но внутри каждый раз всё сжимается. Включаются мысли с наихудшими сценариями и накрывает волна беспокойства.

  • кто запускает проекты, ведёт переговоры, управляет — но вдруг теряется, когда разговор доходит до важного. Беспокойство, ступор, напряжение — и вместо энергии появляется желание "замереть" и сбежать.

  • кто уже пробовал «что-то с этим делать», но результат оказался временным.

  • кто не готов годами копаться в себе. Кто ценит время и хочет видеть реальный сдвиг в ближайшие недели.


С кем не работаю:

  • Людям младше 30 или старше 55 лет — методы работы адаптированы для тех, кто сталкивается с коммуникацией в профессиональной среде.
  • Тем кто еще живёт с родителями, и основные решения за него принимают другие.
  • Если официально диагностированы психические расстройства.
Telegram
 WhatsApp

ЭТА ПРОГРАММА ПОМОЖЕТ, ЕСЛИ:

Вы чувствуете неуверенность в себе

  • считаете, что любовь и хорошее отношение нужно постоянно заслуживать

  • зависите от чужого мнения и боитесь реализовывать свои мечты

  • сравниваете себя с другими, болезненно воспринимаете критику и ругаете себя за ошибки

  • боитесь принимать собственные решения и нуждаетесь в чужом одобрении

Вы не умеете выстраивать личные границы

  • не умеете говорить «нет» и боитесь дать отпор

  • жертвуете своими интересами ради других людей, пытаетесь угодить и подстроиться

  • чувствуете свою вину за чужие настроения или поступки

  • оправдываете поведение других людей по отношению к вам

Вы часто обесцениваете себя и свои достижения:

  • хотите вырасти в доходе, но не хватает уверенности

  • боитесь повысить стоимость своих услуг, потому что сомневаетесь в своих компетенциях

  • мечтаете изменить что-то в своей жизни (сменить работу, профессию, переехать и прочее), но вам не хватает внутренней опоры и поддержки

  • не можете тратить на себя время и деньги, зато закрываете потребности партнера, детей, родителей
Что происходит во время работы или через некоторое время:

  • После того как уходит лишнее напряжение, появляется легкостьи энергия действовать, завершать дела, которые долго откладывались.
  • Начинаете выражать своё мнение, активно проявлять себя на работе: проводите презентации и общаетесь без прежнего напряжения и неуверенности.
  • Умеете отстаивать границы.
  • Понимаете свои истинные желания и выбираете, что действительно важно и интересно.
  • Уходит мыслемешалка, которая отнимала силы и время. В голове наступает тишина, возвращается внутренний покой.
  • Появляется больше спокойствия в общении.
  • Уходит стремление угождать или заслуживать любовь и внимание окружающих.
  • Прошлые ситуации перестают эмоционально задевать, появляется спокойное восприятие — «было и было».
  • Выходят из повторяющихся жизненных сценариев.
  • Решаются карьерные вопросы.

А также приятные бонусы:
  • Возвращается лёгкость и интерес.
  • Меняется отношение к себе и своим возможностям.
  • Больше понимания в семье и с окружением.
  • Меньше желания «зависать» в соцсетях.

Чтобы узнать, если вам поможет эта программа запишитесь на 30ти минутный персональный разбор.
Выберите удобны

КАК ПРОХОДИТ РАБОТА

Персональный разбор - цель определить запрос
Мы встречаемся на разборе , который длится примерно 30-40 минут.
Вы рассказываете о том, что беспокоит. Я задаю уточняющие вопросы, чтобы понять суть проблемы и определить, если могу вам помочь.
Если да, то прямо скажу об этом, а вы уже решите, хотите ли начать совместную работу.
Если же помочь не смогу, то тоже честно об этом сообщу.

Пример результата, который мы можем взять в работу:
  • Хочу начать проект, который откладываю последние 3 месяца.
  • Хочу поговорить с руководителем о повышении оплаты, при этом сохранять ровный, уверенный голос и внутреннее спокойствие.
  • Хочу чувствовать стабильное спокойствие на интервью, которое будет через две недели. Сейчас беспокойство, желание отложить. Негативные мысли после предыдущих провалов.
Процесс работы

Продолжительность: 7 недель индивидуальной работы - 5 онлайн встреч.

Работа до результата, оговоренного на первой встрече.

Между встречами: мини-задания, поддержка и ответы на любые возникающие вопросы.

Длительность каждой встречи 2-2,5 часа.
С чем работаем
  • Негативные чувства: обида, вину, выявленные блоки, убеждения на тему "проявить себя - заявить о себе"
  • Меняем эмоциональный заряд в событиях из прошлого, при воспоминании о которых сейчас, включается дискомфорт, сожаление.
  • Прорабатываем базовое чувство безопасности
  • Смещаем фокус внимания на себя и на те действия, которые необходимы и важны в данный момент
  • Определяем "неэффективное" поведение (например, испытывать волнение на встречах), выбираем новое поведение и закрепляем его переводя на уровень естественного поведения
Результаты во время работы или через некоторое время:
  • После того как уходит лишнее напряжение, появляется легкостьи энергия действовать, завершать дела, которые долго откладывались.
  • Начинаете выражать своё мнение, активно проявлять себя на работе: проводите презентации и общаетесь без прежнего напряжения и неуверенности.
  • Умеете отстаивать границы.
  • Понимаете свои истинные желания и выбираете, что действительно важно и интересно.
  • Уходит мыслемешалка, которая отнимала силы и время. В голове наступает тишина, возвращается внутренний покой.
  • Появляется больше спокойствия в общении.
  • Уходит стремление угождать или заслуживать любовь и внимание окружающих.
  • Перестаете застревать в прошлых ситуациях, появляется спокойное восприятие — «было и было».
  • Выходят из повторяющихся жизненных сценариев.
  • Решаются карьерные вопросы.

А также приятные бонусы:
  • Возвращается лёгкость и интерес.
  • Меняется отношение к себе и своим возможностям.
  • Больше понимания в семье и с окружением.
  • Меньше желания «зависать» в соцсетях.
Внутреннее спокойствие - это когда легко быть собой, наслаждаться процессом и жить качественно.
Оставьте заявку на бесплатный 30-минутный разбор — расскажу,
как это можно реализовать уже в ближайшее время.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и
соглашаетесь c политикой конфиденциальности

ИСТОРИЯ работы с беспокойством перед встречами


Марина пришла с запросом: «Каждые выходные я начинаю переживать, как только вспоминаю, что в понедельник снова встреча с руководством. Заранее ощущаю напряжение. Выходные проходят в мыслях о том, что будет. Когда наступает момент что-то сказать на собрании или презентации, я словно теряю голос и забываю, что хотела сказать. Мысли путаются, не могу ясно выразить идею, хотя сама прекрасно знаю все детали, ведь сама готовила материалы».

Она рассказала про начальницу с прошлой работы, которая своими комментариями и письмами довела до состояния, что она начала терять веру в себя. На текущем месте она боялась вновь оказаться в похожей ситуации.

В процессе вспомнилась ситуация из школьных лет, когда её публично пристыдили за незнание ответа на уроке.
Именно тогда сформировалась чувствительность к оценке и чувство, что «я недостаточно хороша».

Когда мы проработали эту ситуацию, она почувствовала облегчение. Ушло волнение перед встречами.
На выходных проводила время с семьей, а не с мыслями о работе.

На первых встречах было легкое волнение, но потом прошло вовсе и она могла говорить уверенно и спокойно, показывая свою экспертность. Руководство заметило изменения, повысилось доверие, а сама Марина ощутила внутреннюю уверенность, которой раньше не было.

Спустя 2 недели, она написала:
Частые ошибки и выводы, с которыми сталкиваются мои клиенты до начала работы со мной:

Ошибка №1:
«Я уже пробовала работать с другим специалистом, но результата не было. Не уверена, что кто-то вообще может помочь».
Если вас однажды неудачно подстригли в салоне — это не значит, что все мастера работают так же. Специалисты отличаются подходами, методами и опытом. Один неудачный опыт — не повод отказываться от помощи.

Ошибка №2:
«Я стараюсь просто подавить волнение усилием воли».
Эмоции нельзя выключить по кнопке. Если бы это работало — ни у кого не было бы внутренних блоков или напряжения. Подавление чувств — как попытка заметать мусор под ковёр: кажется, чисто, но становится только хуже. Здесь нужна не борьба, а работа с причиной.

Ошибка №3:
«Я читаю книги, слушаю подкасты, понимаю, в чём дело — но не знаю, что с этим делать».
Проблема не в вас, а в избытке информации. Большинство материалов устроены так, чтобы зацепить вашу боль — но не решить её. Пока суть остаётся неразрешённой, приходится искать новое и новое. Как только вопрос закрыт — необходимость в бесконечном обучении отпадает. Освобождается много времени и энергии.

Ошибка №4:
«Я уже была на тренингах, прошла интенсивы — ничего не изменилось».
Это частая история. Потому что в групповом формате обычно не делают разбора индивидуальной проблемы. У каждого боль своя. Можно и в такой работе получить результат. Но зависит от уровня осознанности и желания что-то изменить. Настоящие сдвиги происходят в индивидуальной работе — когда можно дойти до самого источника, что запускает реакцию и, тем самым, повлиять на новое поведение.

Ошибка №5:
«Мне просто нужно сменить обстановку, и всё пройдёт».
Да, новое окружение даёт вдохновение. Но если вы не решаете внутренний конфликт, то берёте его с собой — в новый город, в новую компанию или в новые отношения. А вот после внутренней работы обстановка действительно начинает работать на вас.

Ошибка №6:
«Я всё контролирую, стараюсь думать рационально — но ничего не меняется».
Так часто говорят люди, у которых снаружи всё под контролем, а внутри — постоянное напряжение. Контроль даёт иллюзию безопасности, но на деле — только усиливает внутреннюю борьбу. Ты вроде бы управляешь собой, но всё это — против себя. Психологические вопросы не решаются логикой. Их невозможно «подумать» до конца. Потому что 95% наших реакций — автоматические. Запускаются телом, опытом, чувствами. А не логикой.
ЧТО ПИШУТ ТЕ, КТО УЖЕ ПРОШЕЛ ПРОГРАММУ
  • Действительно благодарна вселенной, что встретила Анну и прошла у неё курс гипнокоучинга. Ранее проходила 10 сессий с психологом, был эффект, но окончательно проблемы не решились.

    Было ощущение, что я понимаю куда смотреть, но конкретный случай из детства не выявлен и не проработан, и соответственно на силе воле уйти от его влияния на мою жизнь не выходит. Это касается глубинных убеждений о себе и реакций на определённые ситуации.

    Метод Анны точно работает, происходит ощущение того самого нужного инсайта и далее приходит чувство лёгкости и избавления! Это очень круто, появляется энергия что-то делать, вера в светлое будущее. Пока прошло не много времени и какие-то финансовые цели не успела достичь, хотя уже в процессе получила неожиданно премию от шефа и тем самым уже окупила стоимость курса!

    Точно ушло напряжение от общения с коллегами, с посторонним людьми. Легче проходят мероприятия, на которых точно раньше напрягалась. Хочется улыбаться без видимых причин) Умение выбирать себя и свои интересы - это то чему учит Аня, и что даёт безусловную силу и однозначность в принятии решения! От души рекомендую всем, кто застрял на пути и кто жаждет обновления во всех сферах к лучшему
    Ирина, HR директор
    Алматы
  • Анна, привет) вот мой отзыв честный.
    Начну с того, что я чувствовала до твоих сеансов:
    - была в деп#ессии , сейчас его у меня нет.
    - часто плакала, сейчас перестала это делать
    - часто нервничала из за мелочей, сейчас полностью избавилась от этой привычки)
    - не могла спать по ночам, сейчас сплю хорошо
    - боялась общаться людьми, конфликтов, выходить на улицу, сейчас я общаюсь, выхожу , гуляю, дышу воздухом))
    - Наладились отношения с близкими людьми
    - Стала уверенней
    - Стала проявляться.
    - Перестала сравнивать себя с другими
    - Сейчас мне все равно , что подумают обо мне другие
    - Внутри такое спокойствие
    - Теперь я знаю, куда и как двигаться )раньше я не знала даже чем себя занять кроме домашнего быта, мне казалось что не хватает времени.
    Всё благодаря тебе, спасибо большое, все мои ожидания были оправданы. Ты мне дала много инструментов, которыми я пользуюсь по сей день👍🥰
    Сколько психологов у меня было за все это время, такого результата я не получила ни от кого из них.
    Сейчас мне хочется проживать свою жизнь с любовью. ❤️ наслаждаться каждым днём. Я отпустила все обиды, и мне так хорошо сейчас🙌
    Анна, я благодарна тебе за всё.

    К стати ещё в январе доход на миллион выше стал, я не знаю как, но это случилось 🥰
    Еще я сейчас с мужем отдыхаю в самом лучшем отеле, ещё и без деток, я прям отдыхаю 😌 здесь так хорошо 🥹 🙌
    Алия, владелица супермаркетов
    Астана
  • Привет Аня! я собиралась тебе написать, но ты меня опередила!

    Мои дела, настроение и состояние стабильно хорошие или даже очень хорошие.
    Я чувствую что мое тело понемногу расслабляется, распускается, я прям физически это ощущаю и мне конечно это очень нравится.
    Короче, балдею ))) и хочу чтобы это длилось вечно….

    На внешнем уровне у меня нет особых изменений, не было выступлений и новых встреч..
    Хотя, наверное в первые в жизни на встрече по финансам (муж, я + консультант) заняла лидирующую позицию. Обычно на всех встречах мой муж замыкает все разговоры на себя, а тут я очень легко и мягко перевела разговор в конструктив и даже не заметила как и муж в итоге остался доволен как все прошло ).

    Я чувствую себя как-будто я наконец отпуске 😍, и мне классно.
    Я ничего ни хочу достигать сейчас, нет требован и мой ум говорит отдохни пока, а потом разберёмся .
    Надеюсь пространство поможет, подскажет в каком направлении мне жить жизнь дальше.
    Обнимаю
    Оля, финансист
    Торонто
Если вы сейчас не в том месте, где хотели бы быть, возможно, есть что-то что мешает туда прийти.
ЧТО ГОВОРЯТ САМИ КЛИЕНТЫ после работы
посмотрите другие истории, кейсы, отзывы
Перейти

Выберите удобный способ связи, напишите свое имя, возраст и ситуацию или запрос, который хотите решить.
Частые вопросы